Tvär stopp och vinprovning

Nu börjar jag bli riktigt ledsen... Dagen startade inte bra, men jag somnade om för att sova hela dagen. skönt.

Jag väntade till kvällen för att träna så jag skulle få maximal vila i benen från igår. Mitt mål enligt nike plus var strax under 5 km. Efter att ha värmt upp på crosstraden i ca 10 minuter var det dax för powewalk 3 minuter för att verkligen veta att alla muskler blivit varma, allt för att undvika det som hände igår. Redan efter 1 km med hastigheten 11 så började det kännas i benhinnorna.. jag ignorerade och sprang på.. men efter ytteliga 1 km så tog jag mitt förnuft till fånga och slutade, det kan juh trots allt bara bli värre. Jag vill så gärna och allt känns så enkelt och bra för tillfället med träningen.. Jag har verkligen klarat mig undan det här och säg nu inte att det ska börja tjorva..!

Nu har jag lovat mig själv 2dagars strikt vila från allt som har med ben att göra.

Dax att fixa håret och packa jag ner rödvinet och osten i väskan, jag och Mathias ska ha vinprovning ikväll.

smärta och oordning

Dagens träning fick ett snabbt slut, det började stråla i benhinnorna och ljumskarna gjorde ont. Efter 20 minuters "backe upp och ner program" blev det lite styrketräning för överkroppen. Energin var låg i dag och min kropp ropade efter vila, sa jag lyssnade och gick hem.

Nu har jag plockat i lägenheten och försökt få ordning på alla kläder, vilket jag har insett att det aldrig kommer bli. Ska ta och bege mig in till stan för att hämta upp mina jeans, (ännu ett onödigt köp till min samling av onödiga men ack så vackra ting) och möta min otroligt efterlängtade Mathias och vackraste Charlotte.

Njut av dagen mina kära, den kommer inte igen! =)

Lyckorus

Det är min lyckodag i dag, det är bara att konstatera. Jag fick svar om min japan träning och den ska bli av nästa månad och jag hoppas de håller fast vid sitt ord.

Löpningen gick så otroligt enkelt, även om jag var sjöblöt från topp till tå, men mina 5 kilometer var avklarade med lätthet under 30 minuter. 110 crunch,situps med boll samt och 25 armhävningar senare satt jag nere hos Maggie och hennes japan. Det bjöds på tacos, rose och massa ny lärdom om japan. Jag är så sugen nu.. kvinnan äter dessutom tacos med kinapinnar... det ni mina vänner. ;)




Duktigaste jag..

Jag är världens absolut lyckligaste i dag och är så otroligt stolt över att jag inte gav upp eller tappade bort mig själv under resans gång. Bästa betyg på min första distans kurs.. Vilket lyckorus!! =) Nu till gymmet och springa i all energi..

Ett möte med Japan.

Semestern har verkligen tagit slut och jag flyger och far. Min resa till Dhacka var minst sagt mer spännande, var mina kunskaper om planen samt att förstå japanska sattes på prov. En av våra svårt engelsktalande japaner blev mitt projekt och jag lärde henne allt jag kan och hon lika så.

 

Efter att ha kämpat på i närmare 4 timmar kikar vi i baren, jag förklarar saker från viktiga pappersarbeten till dagliga ting som att tonic water inte är alkohol... och när jag ber henne smaka så säger hon förvånat..

 

"- kan aj? oo noo.. yoo not drinking, aj can not drink befoor yoo"

 

"but..i dont like it.. try so you know what you serve"

 

Det snurrade ett tag i huvudet innan jag återspeglade bilden av hur hon konstant varit jivakt brevid min sida, inte druckit eller ätit under hela resan.. had hon gått på toa måntro?

 

"-Did u not eat or drink at all and what about the toilet??" frågade jag

 

"- nooo... yo did not sit down so aj did not sit down and you never told me to drink so aj never drink. I had one glas after you had one glas.." säger hon med ett leende

 

yeeessss... så nu hade jag en törstig japan som var livrädd att dricka eller äta om jag inte sagt så, efter många frågor och många förklaringar så la jag ihop ett och ett.

Varför hennes namn stod längst ner på pappret - fast hon skrev på först.

Varför hon väntade bakom mig och följt efter som en svans, troget nickat och lyssnat..

Varför hon klev in i bussen sist,fast hon stod först.

Varför hennes frågor inte gick direkt till mig utan via andra..

 

Det hela hade att göra med att hon självklart var nyfiken på arbetet, men än större del var att visa respekt och följa den hirarki som hon trodde fanns ombord och som hon lärt sig leva efter sen barnsben. Visserligen har vi "lagar och regler" ombord, men inte i den bemärkelsen. Med nästan bara en timme kvar i den torra flygluften så fick kvinnan äntligen mat och vatten samt vila för benen och ett välbehövligt toa besök. Stackars japan säger jag och hukade mig i väg av skam.. att jag inte visste bättre. En viktig lärdom att bära med mig och ännu en tjusning att jobba med 116 olika nationaliteter, jag lär mig verkligen något nytt varje dag.


Hej

Håll tummarna för mig!

Maraton?

Jag har nog sallan matat in sa mycket info i huvudet som jag gjort I dag. D Kommer att vara Val investerade timmar inbillar jag mig. :) tog ett obligatoriskt avbrott for min lilla tur pa bandet, min tajming e oerhort dalig o jag avbrot ater igen for mat. Tanken var i och for sig inte att trana sa hart da det ar min 4 dag, med dubbla pass igar. En tanke har vuxit o nu borjar jag fundera pa allvar att trana for ett maraton.. Nagon som e sugen att haka pa ett roligt o annorlunda satt Att upptacka nya stader pa? Dessa lopturer gar av stapeln lite har o dar... :) tank pa den du, snygg blir man pa kopet!

Dalig stil, bra form

Aaa jag forstar inte varfor jag gor sa har.. VARJE gang jag har prov ar min plan att studera langt innan, lange och noga. Men dagen innan sitter jag dar, med boken ooppnad.. dagarna innan har jag spenderat med allt annat sa som sysslor jag hatar och alskar. Stada, sova, se serier, stada mera, plocka, andra kuddarna i soffan, andra tillbaka kuddarna i soffan och trana.. och nu sitter jag har med panik och magont och gor vad..skriver pa bloggen!!

 

Men kan juh latt undra vad det ar for fel pa mig. Det har ar sista gangen och pa senare tid har jag hallt alla mina loften sa.. nu jaklar ar det andring pa detta daliga beteende.

 

Min lopning kandes i alla fall grymt bra i dag, trullade pa i ett jamt och skont tempo med mycket energi. Fotterna och stegen var verkligen latta och fjadrande. Det kandes som om jag hade kunnat sla personligt rekord i bade langd och tid. Sam kom overraskande tidigt och lockande med mat, sa det hela lutade tvart med 30 mins joggning och strax over 5,5km avklarade som resultat, med massor av energi kvar i stegen. Nojd ar jag i alla fall. Nu ska jag studera mera och sen kora ett styrke pass pa overkroppen innan jag somnar med boken under kudden, mamma sa alltid att det hjalpte. =) Onska mig lycka till!

 

Och mina vanner.. njut nu av varmen i svea, det later harligt. Har vill och kan jag inte ens ga ut!


Sömn till Desperata

Nu är det första arbetspasset avklarat, dessa standbys får mig verkligen att sätta hjärtat i halsgropen. Som tur var så var jag min egen chef, vilket gjorde allt betydligt roligare.

 

Vimsigt trött och klumpig var jag i alla fall när jag smällde upp stolen inne hos piloterna var matbrickan deras stod, men vi fick oss ett riktigt gott skratt i alla fall.

 

Nu har hela världen fotbollsfeber men jag har mer mathysteri och äter upp resterna från trerättersmiddagen som jag gjorde till Kristin! Nu är det hög tid för att somna till desperata hemmafruar så att jag orkar upp till mitt spring-pass i morgon innan jobbet drar igång! =)

 

Förresten, någon som kan säga hur jag kan få hem alla Greys avsnitt? sitter fortfarande och väntar på mina avsnitt..kopiorna rent av sög. hmpf!


Hemma?


Det är svårt att inte bli total förälskad i den Svenska sommaren. Det var med många tårar i ögonen som jag gick ombord och reste mot varmare breddgrader. Jag har verkligen haft det helt underbart! Nu lever jag på bilderna och minnerna tills vi ses igen, som tur är så är det inte långt borta.. =)

Picknick vid havet..


Drinkar på båten..


Baby maraton..


Jag fick en hel del gjort under resan hem, även om det resulterade i noll timmars sömn... Jag stötte även ihop med älskade sprudlande Mattias på flygplatsen i frankfurt, det var en glädje energi som behövdes. Ibland är världen bra liten.

Det var trots allt en härlig lättnad när jag trots allt kelv innan för dörrarna här hemma. Tystnaden, lukten Louise och allt i sin lilla ordning, precis som det ska vara. Men tomt..oerhört tomt.. Ett vackert kort gjorde mig glad.

Jag sov som ett barn i en säng jag saknat och vaknade sjuk som en toka och melborne får lov att vänta. Nu har jag bara umgåtts med älskade L och K, skrattat ikapp och lyssnat på musik, pratat om livet och ätit lunch. Kristin har gått om mig i fitness med hästlängder och Sverige har satt sina spår. Nu måste jag bli frisk innan jag blir ordentligt sjuk, så vi kan träna ihop igen. Det är verkligen mycket jag skulle sakna om jag åkte härifrån för alltid... Känner mig delad i två.. Nåja, för mycket tankar och energi på bloggen nu.

På återseende! =)


Sommar sol och regn

Sommaren har bjudit på mycket, men jag är långt i från redo att åka hem. Jag suger i mig det sista med familje-mys och väntar ivirgt på att mamma ska komma hem. Som vanligt känns det som om jag inte gjort något eller hunnit träffat någon.. men det stämmer så klart inte. Abu känns mindre och mindre lockande, det jag saknar är min säng, min egna fina lägenhet och så klart alla underbara vänner.

Då jag råkade knäcka mina naglar bokade jag in mig hos en super duktig nagel tjej, Kika in på hennes blogg och granska resultatet. Jag har nog aldrig varit så nöjd när jag fått mina naglar gjorda. Toppenbra jobbat Josse och tack för hjälpen!

Nu ska jag njuta av regnet och ett svettigt gymbesök med lilla Bea!

Sommar Sverige




Midsommar resan


Se vad vi hittade!

Ett mysigt stopp i mysiga Umeå hos favoriten Sanna m Maria! =)




Thai thai thai..

Ett av alla våra goda men sömniga mat stopp...


"Vakna, nu kommer bron.." En stor besvikelse säger jag!


Midsommar kransens födelse..=)



Zosso ville så gärna ha en helikopter platta på sitt tält tak..
och det man önskar det får man av farfar.. =)


 

Midsommar karlar!

Det var ett kärt åtserseende må jag säga..




Ingen sommar utan stång och sång


"...och så vajjar hatten och hatten vajjar sååå..."

Skojjiga lekar och tuffa norrmän..
 

 Paus..


 
Vissa av oss hade en tyngre baksmälla än andra, vi andra lärde oss att det är enhel vetskap med att låsa in bilnyckeln i bilen..än större att få upp dörren och det hela kan bli hemskt bekymmersfullt!



vackra mysiga Köping väckte vuxna drömmar till liv..


Vi körde in i Sveriges största godisbutik, eller världens skönaste skylt..vilket som.. =)


Stockholm




I sverige får man visst göra allt själv och det här var min första tankning på flera år.. =)
 

 
rosé, mat, rosé..



Ett rent Sverige och ett oväntat besök..=)





Snipp Snapp snut.. så var midsommar resan slut!


Tecko

När jag fick syn på min systers nya sommriga haklappar och napphållare, mindre estet och mer anpassat till en större målgrupp, så var jag bara tvungen att påminna alla mina vackra läsare om att hon finns. Hon har upp över öronen med saker att göra, men hon tar trots detta emot beställning av individuella ting. Special designat för ditt barn. Olika färgkombinationer är så klar ett måste och mycket finns nu inne på lagret..

Kika in på hennes sida och njut av smakproverna nedan!
(sidan kommer att uppdateras med bums på begäran av  mig ;) så håll ut..)



Sverige

Långa flyg resa, längtan hem, Max burgare, lösgodis, film, dill chips, jogging tur och powerwalk kring älven, fräsh sallad, sol och moln, cyckel, kjol, vänner och min älskade familj. Jag är äntligen hemma! =)

Lika barn leka bäst...

...och när jag tittar på mina vackra fiskar kan jag bara instämma. Vilken harmoni det råder i akvariet dessa dagar! =)

Sam är tillbaks på besök i varma Abu, det har blivit mycket nyttig mat och goda bullar. Härlig kombination.

Nu ska jag till indien och Bombay, mindre motiverad - men det är sista rycket nu, sen en välförtjänt semester! =) Timmarna räknas ner!

Skype.com

Det här med skype är nog bland det bästa, ja bättre än macen själv. Numera lever jag med skype och mitt i bland mina vänners liv umgås vi någon timme här och där. Det är som en live date och det känns verkligen som om vi "sågs" i går.. Datorn kan jag ta med mig överallt i lägenheten, matlagning, tv-häng, studier eller bara hederligt soffmys med en kopp te. Det är bara den fysiska kramen som saknas... tänk om jag alltid hade kunnat se detta underverk som en tillgång och inte en motgång.

 

Så alla ni vackra som inte har skype, det är hög tid att ladda hem programmet...=) Det är smidigare än reality fika på stan;)


Dagen

Jag behöver en förändring och det tog jag tag i idag. Jag trodde att jag var trött på min vita hårfärg och tyckte att jag fått mig en brilliant ide när jag såg färgen "guld blond" i butiken.. sagt och gjort.. nu sitter jag här med GRÅTT hår.. hur kunde det bli så fel? Snyggt? Nej.. Hjälp! =( och det är knappst den här förändringen som behövs. Dagen känns bara mest allmänt katastrofalt dålig just nu fast den startade så bra. Det enda som tycks ha gått rätt är min älskade träning, men även den kändes otroligt krävande fast jag knappt gjorde hälften av det vanliga *suck* Nu ska jag gömma mig under täcket i en iskall säng och bara blunda. Positiva tankar Louise, positiva tankar...

Kyliga Joburg - soliga abu!


Vår indiska CM hade så klart inte följt reglerna för import av mat och det upptäckte den duktiga vovven =)




Jag med asien!


Det finns många stjärnor mitt i bland oss..=)

men det är inte speciellt varmt i afrika ;)

..men vad gör det när jag snart var tillbaks i abu och värmen..=)



Världens bästa hobby!

Fotbolls VM 2010 - Joburg

Mitt jobb ger mig verkligen möjligheten att besöka event och vackra platser jag nog annars mer eller mindre omedvete skulle låtit passera. När jag insåg att jag skulle till Joburg under öppningen av fotbolls VM 2010 kan ni juh ana hur glad jag blev. Jag är absolut inte en fotbolls nörd och det här är knappast en resa jag annars valt att göra. Frågan är om jag någonsin kollat på var bollen åkt utan min blick har snarare fallit mer på de många snygga spelare som finns och deras heta kroppar. Men vem tackar nej till att få betalt att vara här just nu, ovasett vad du väljer att titta på?

Att jag missar de små söta lejon babysarna som jag hoppats på att få mysa med kändes mindre bittert efter en promenad längs gatorna. Vår lunch på Mandela square (en utsökt stek) resulterade i mängder av foton på huliganer, med huliganer och på bara oss så klart. =) Det är svårt att inte dras med i den otroligt sköna och fantastiska stämningen som råder var alla fortfarande är vänner och glada trots bakgrund, lag och religion. Gamla som unga, svarta som vita.. Alla talar för en gångs skull samma språk. Trumpeter, trummor, sånger, danser och rop hörs långa vägar och det är en ren glädje upplevelse. Trots att det låter oljud in i hotellrummet och jag knappast kommer kunna sova så störs jag inte, det är svårt att inte ryckas med i glädjen, gunget och sångerna. Bilderna kommer så fort jag är tillbaks i abu med kamera sladden i högsta hugg. Nu ska jag vila så jag orkar åka till kapstaden och sen ta del av öppningen av fotbollen!

Jag njuter!

Spatsiba Moskva











Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0